Rumored Buzz on أسباب قلة النوم عند الأطفال

Rumored Buzz on أسباب قلة النوم عند الأطفال

Blog Article

لا تدع طفلك يستخدم الألعاب الإلكترونية أو مشاهدة التلفاز لفترة طويلة.

ما الأسباب التي تؤدي إلى ألم الإبهام؟ وطرق التشخيص والعلاج

تجنب النشاط ليلاً والعمل على إبقاء الطفل نشطاً طول النهار.

استهلاك المُحفِّزات العصبيّة غير الصحِّية، كالسكَّر، والكافيين.

تأثير قلة النوم على النمو: كما هو الحال عند الأطفال الرضع فإن هرمون النمو يتم إفرازه بشكل رئيسي عند النوم طوال مرحلة الطفولة، ولذلك قلة النوم تؤثر تأثيراً سلبياً خطيراً على عملية النمو الجسدي والعقلي.

وجود ليالي عرضية من الأرق أو قلة النوم مما قد يشير ذلك إلى وجود سبب أساسي.

غرد قد يؤثر اضطراب النوم على سلوك طفلك ومستواه التعليمي، فما هي أسباب قلة النوم عند الأطفال؟ وما هي النصائح التي قد تساعد في التعامل مع هذه المشكلة؟

حددي وقتًا منتظمًا للنوم كل ليلة، واحرصي على التزام طفلك به يوميًّا.

مشاكل النمو: يعتبر النوم عامل حيوي جداً في عملية النمو، حيث أنه يتم إفراز هرمون النمو للطفل بشكل كبير خلال النوم ما يساعد على تطوير العضلات والعظام وقلة النوم أو السهر بشكل كبير يؤثر بشكل سلبي على نمو الطفل الجسدي، والنوم الجيد يعزز من جهاز المناعة وقلة النوم تسبب تعرض الطفل للأمراض بشكل أكبر ما يؤثر على صحته ونموه بشكل جيد.

نحن في مدونة سليب بالس فريق متخصص في توفير المعلومات الطبية والصحية الموثوقة والمحدثة للقراء حول النوم ومشاكله.

يجب ابلاغ الطبيب فوراً عند ملاحظة أي من هذه العلامات على الطفل أثناء النوم وهي:

رغبتهم في مد ذراعيهم وأرجلهم قد تبقيهم مستيقظين في الليل.

اقرا ايضا طفلي لا ينام نوم متواصل

سبب اضطراب النوم عند الطفل في عمر ثلاث سنوات هو استخدام الهواتف الذكية أسباب قلة النوم عند الأطفال لوقت طويل، حيث أن الضوء الأزرق المنبعث من الهواتف الذكية قد يعيق إطلاق مادة الميلاتونين المسؤولة عن شعور الطفل بالنعاس والنوم وبالتالي يجب إيقاف تشغيل أو عدم استخدام الهواتف الذكية قبل ساعتين من موعد النوم على الأقل.